Kokeiluni on alkanut. Tässä kaikki pähkinänkuoressa.
Polyphasic sleep eli monivaiheinen uni. Ihminen sopeutuu nukkumaan 20-30 minuuttia kuudesti vuorokaudessa tasaisin väliajoin. Sopeuduttuaan yksilö kokee REM-unta tuon 30 minuutin sisällä ja herää näin ollen levänneenä.
Hyödyt: enemmän aikaa vuorokaudessa, keskimäärin levänneempi olo, ei sidonnaisuutta vuorokaudenaikaan.
Haitat: sosiaalinen elämä kärsii, joudut pitämään nukkumisajoistasi hyvinkin kiinni tai väsähdät todella.

Raw food diet eli Raakaruoka ruokavalio! :D Kun ruoan valmistaa keittämällä tai paistamalla, tuhoutuu osa sen ravintoaineista. Kun taas se syödään raakana, saa keho kaiken mitä sillä on tarjota. Hedelmiä, kasviksia, pähkinöitä jne.
Hyödyt: keho ja mieli toimivat paremmin; lisää energiaa, vähemmän sairauksia.
Haitat: ruokalasku kasvaa, ruoan valmistus potentiaalisesti työläämpää, ei yhteensopiva kovinkaan monen ruokapöydän kanssa.


Monivaiheinen uni:
Kello on nyt 0154 - seuraava lataukseni on 0530. Lataus on minusta sopiva termi tuolle lyhyelle unipätkälle, jonka tulen nauttimaan joka neljäs tunti. Aluksi sillä ei ole paljoakaan merkitystä, sillä mieli ei tajua vetäistä REM-vaihteelle ilman kunnollista univelkaa. Sen tärkein merkitys onkin tässä vaiheessa kehon ja mielen totuttaminen säännölliseen aikatauluun. Tärkeintä on jatkuva ja varma univelan kasvattaminen - pienikin lipsahdus mitätöi monen monta vaikeata valveilla vietettyä tuntia. Käytän tällä kertaa kaksinkertaista herätysjärjestelmää, johon kuuluvat sekä tietokone että kännykkä. En saa lipsua vahingossakaan.
Asteikolla 1-10, jossa 1 merkitsee koomaa, 6 tavallista olotilaani ja 10 yli-inhimillistä olotilaa, valitsen tällä hetkellä 4:n. Väsyttää. Tämä ei ole silti vielä mitään, koska takanani ei ole vielä yhtäkään kokonaista valvottua yötä. Taisin valvoa ensimmäisellä kokeilukerrallani kolme tai jopa neljä vuorokautta putkeen. Se alkaa olla jo jotain ihan muuta. Tein jopa kuuden tunnin työpäiviä siihen aikaan!

Raw food diet:
Tein ennen vuorokauden vaihdetta pirtelön. Ainekset olivat
- kolme pientä omenaa
- neljä pienehköä porkkanaa
- omenamehua

Lopputulos oli jähmeää, mutta silti kelvollisesti juoksevaa oranssia mössöä. Maku oli hyvä, mutta silti jollain tavalla hieman vastenmielinen. Kyse oli ehkä seoksen tekstuurista - oli kuin vauvanruokaa olisi niellyt. Se on tällaiselle koko ikänsä liharuokia syöneelle kova pala. Ei sillä ettäkö raakaruokadieetin noudattajan tulisi vedellä kaikki tehosekoittimen kautta! :D Tulen kyllä pureskelemaan osan ruoastani.
Mitä tulee fyysiseen olotilaani käyttäen samaa asteikkoa kuin unitestissäkin, valitsen 5:n. 6 siis minulle normaali olotila. Olo on hieman tyhjä ja vatsassa tuntuu kummalta. Kaikki silti ok. Tulen syömään kohta puoliin loput tuosta pirtelöstä ja myöhemmin ehkä jotain lisää pureskeltavassa muodossa.
Yksi suurimmista ongelmista tässä dieetissä on raha. Tämä maksaa enemmän kuin pitkään noudattamani sekaruokavalio, ja maksaisi reilusti enemmän jos tohtisin todella ostaa monipuolisesti hedelmiä ja kasviksia. Esimerkiksi marjat ovat tuhottoman kalliita ja jätän ne siis suosiolla rauhaan. Kotoa niitä saisi niin paljon kuin jaksaisin syödä, mutta en ole menossa sinne johonkin aikaan. Käyn varmastikin huomenna kaupassa ostamassa halvimpia pähkinöitä mitä löytyy. Pinaattiakin olisi kiva saada, mutta vain huokeaan hintaan.

Jatkan nyt valvomistani. Yritän saada ehkä jotain hyödyllistä aikaiseksi vielä kun äly pelaa. Tulevina öinä tulee olemaan huomattavasti vaikeampaa. Niin, ja jos joku asiaa tunteva lukee tätä, otan mielelläni vastaan suosituksia huokean raakaruokavalion suhteen!


0431
Kirjoitan päiväkirjaohjelmistooni, koska vuodatus ei näemmä ole kovin luotettava. En pääse blogiini käsiksi. Olo on siedettävä, mieli väsynyt. 4/4 (henkinen/fyysinen, 1-10). Seuraavaan lataukseen on enää alle puoli tuntia aikaa. Se tulee tarpeeseen. Lisäsin aikatauluuni yhden ylimääräisen latauksen vuorokauden pahimpaan ajanjaksoon, 1-5.. Se on klo 0300. En käyttänyt sitä vielä tänä yönä, mutta seuraavana se tulee varmasti todella tarpeeseen.
Aion tehdä huomenna vähintäänkin eriskummallista ruokaa. Sitä se on ainakin minulle:
http://goneraw.com/recipes/4728-Sweet-Cauliflower-Salad
Siis salaatti jossa kukkakaalta, banaania, taateleita ja pähkinöitä. Sitruunamehuakin, näemmä. Kaikkia noita ei minulta löydy, jotenka voi olla että käyn huomennakin kaupassa.
Kirjoitan päivän havainnot tästä edespäin päiväkirjaani ja laitan koko höskän kerralla blogiin. Niin sen olla pitää.

0827
Väsyttää. 4/4. Lataus puolen tunnin kuluttua.
Kävin kävelylenkillä puolisen tuntia sitten, jota ennen päästin kissan vapaalle jalalle. Väsymys on kova - nuokahtelen aika ajoin yrittäessäni keskittyä esimerkiksi näitä aihepiirejä käsitteleviin teksteihin.
Mitä tulee ruokavalioon, olen ajatellut että voisin löysätä hieman. Pelkästään unikokeilussa on tarpeeksi haastetta, puhumattakaan ruokavalion samanaikaisesta päälaelleen kääntämisestä. Näin ollen kipaisen kaupassa maitoa ja munia ostamassa. Taidan myös suoda itselleni luvan syödä leipää. En kuitenkaan syö rasvaisia ruokia ja sellaisia, joita en ole laittanut käytännöllisesti katsoen kokonaan itse. Tulen syömään joka tapauksessa huomattavasti tavallista enemmän kasviksia ja hedelmiä.

1759
Valmistin jo edellä mainittua kukkakaalisalaattia. Ei ollut kovin nautittavaa - huoneenlämpöistä, hyvin, hyvin imelää sekasotkua. Taatelia oli liikaa ja uskon, että ilman sitäkin se olisi tuomittu epäonnistumaan. Jälkeenpäin ajateltuna olisin syöny kukkakaalit ja banaanit mielelläni paljaaltaan. Oppia ikä kaikki.
Olo on hyvä, mieli suhteellisen selkeä. 5/5. Taidan jättää lihaskunnon ja raskaammat juoksulenkit toistaiseksi välistä. Käyn sen sijaan kevyillä kävelylenkeillä, ja palaan arkeen kunhan olo tästä tavalla tai toisella tasaantuu.