Kokeilen tällä hetkellä jotain hyvin poikkeavaa. Miltäs seuraavanlainen kuullostaa? Nukut vuorokaudessa kuusi kahdenkymmenen minuutin mittaista kertaa, yhteensä kaksi tuntia. Yö ei leikkaa päiväjärjestykseesi samalla tavalla kuin ennen - otat nokosia samalla tavalla kuin päivälläkin, n. neljän tunnin välein. Olet vähintään yhtä energinen kuin yksivaiheisessa unessa (tavallinen yön yli kestävä unirytmi)..
Luin tästä keskiviikkona 23.4 ja innostuin heti, päätin kokeilla. Nyt menossa siis kolmas uneton yö. Tämän unirytmin teoria on karkeasti ottaen seuraava; Rytmi muutetaan raa'asti 6x20 min -rytmiksi. Nukkua ei saa tuota n. 20-25 minuuttia enempää kerralla. Ensimmäiset yöt menevät totutellessa. Ihmisen aivot eivät pääse REM-tilaan eivätkä näin ollen saa tarvitsemaansa lepoa. Mutta kun ne ovat tottuneet tilanteeseen, ne hyödyntävät noita lyhyitä lepotaukoja. REM-uni alkaa lähes heti nukahtamisen jälkeen toisin kuin yksivaiheisessa unessa, jossa sitä pitää odotella useita tunteja.
Asiasta kannattaa lukea lisää. Paras lähde on tässä. Steve Pavlina, bloggaamisella elävä ukkeli, eli kyseiseen 6x20 -tyyliin nelisen kuukautta. Menetelmä ei loppujen lopuksi aiheuttanut hänelle minkäänmoisia suoranaisia haittavaikutuksia itsestäänselvyyksiä lukuunottamatta. Mm. olet hereillä kun muut nukkuvat, joudut ottamaan päivällä nokosia ja tietty vaikea sopeutumisvaihe.

Kokeiluni on mennyt toistaiseksi ihan kohtalaisesti. En ole nähnyt vielä unia lepotaukojen aikana, mikä viittaisi REM-uneen. Olen aika väsynyt, mutta voin silti ihan hyvin. Muutoksia pitäisi alkaa tapahtua nyt viikonlopun aikana. Jos tilanne on sama maanantaina, lopetan varmastikin kokeilun. Kirjoitan päiväkohtaisesti tänne tilannetta selostaakseni.